Category Archives: Yoga

Hvad er Asana

Asanas er forskellige kropsstillinger, der har til formål at forbedre sundheden og fjerne sygdomme i de fysiske, kausale og subtile organer. Ordet “Asana” er sanskrit for “sæde”, som henviser til den fysiske placering af kroppen. De blev oprindeligt beregnet til meditation, da stillingerne kan få dig til at føle dig afslappet i en længere periode.…
Læs Mere

Hvad er Pranayama

Pranayama kommer af ordene “prana” (livskraft eller energikilde) og “yama” (kontrol). Altså åndedrætskontrol. Dette er en vigtig del af Hatha Yoga, fordi yogier for mange år tilbage mente at hemmeligheden bag oplåsningen af sindet var kontrolleret åndedræt. Pranayama kan hjælpe med at forbedre astma, bronkitis og div. andre åndedræts relaterede sygdomme.
Læs Mere

Yoga for et godt helbred

At motion er godt for helbredet, kommer efterhånden ikke bag på nogen af os mere. Men er yoga virkelig sundt? Og kan det hjælpe os til et bedre og sundere liv? På Danderyd Sygehus i Stockholm er de ikke i tvivl. Der har de forsket i Kundalini Yoga, der er en yogaform, hvor stillingerne er…
Læs Mere

Yoga mod depression og angst

Depression og angst er oftest forbundet med et lavt niveau af GABA (gamma-amino-butyl-syre) og normalt bliver man behandlet med farmaceutiske antidepressive stoffer, der forhøjer GABA niveauet. Men det viser sig at Yoga er langt billigere og uden bivirkninger. Forskere på Boston University School of Medicine (BUSM) er kommet frem til at man ved hjælp af…
Læs Mere