Hvad er Asana
Asanas er forskellige kropsstillinger, der har til formål at forbedre sundheden og fjerne sygdomme i de fysiske, kausale og subtile organer. Ordet “Asana” er sanskrit for “sæde”, som henviser til den fysiske placering af kroppen.De blev oprindeligt beregnet til meditation, da stillingerne kan få dig til at føle dig afslappet i en længere periode.Regelmæssig praktisering […]
Hvad er Pranayama
Pranayama kommer af ordene “prana” (livskraft eller energikilde) og “yama” (kontrol).Altså åndedrætskontrol. Dette er en vigtig del af Hatha Yoga, fordi yogier for mange år tilbage mente at hemmeligheden bag oplåsningen af sindet var kontrolleret åndedræt.Pranayama kan hjælpe med at forbedre astma, bronkitis og div. andre åndedræts relaterede sygdomme. Start din yoga-rejse HER
Yoga for et godt helbred
At motion er godt for helbredet, kommer efterhånden ikke bag på nogen af os mere.Men er yoga virkelig sundt? Og kan det hjælpe os til et bedre og sundere liv?På Danderyd Sygehus i Stockholm er de ikke i tvivl.Der har de forsket i Kundalini Yoga, der er en yogaform, hvor stillingerne er primært stående eller […]
Yoga mod depression og angst
Depression og angst er oftest forbundet med et lavt niveau af GABA (gamma-amino-butyl-syre) og normalt bliver man behandlet med farmaceutiske antidepressive stoffer, der forhøjer GABA niveauet. Men det viser sig at Yoga er langt billigere og uden bivirkninger. Forskere på Boston University School of Medicine (BUSM) er kommet frem til at man ved hjælp af […]
Hvad er Meditation
Meditation er en tilstand, menneske kan bringe sig selv i ved hjælp af åndedrættet, mantra, bøn eller visualisering.Meditation kan hjælpe din selvudvikling og give dig ro hvis du er stresset.Mange oplever at så snart de sætter sig ned for at meditere, kommer der en masse tanker frem, dette er helt naturligt. Alle de tusinde tanker […]