Hvad er Pranayama
Pranayama kommer af ordene “prana” (livskraft eller energikilde) og “yama” (kontrol).Altså åndedrætskontrol. Dette er en vigtig del af Hatha Yoga, fordi yogier for mange år tilbage mente at hemmeligheden bag oplåsningen af sindet var kontrolleret åndedræt.Pranayama kan hjælpe med at forbedre astma, bronkitis og div. andre åndedræts relaterede sygdomme. Start din yoga-rejse HER
Yoga for et godt helbred
At motion er godt for helbredet, kommer efterhånden ikke bag på nogen af os mere.Men er yoga virkelig sundt? Og kan det hjælpe os til et bedre og sundere liv?På Danderyd Sygehus i Stockholm er de ikke i tvivl.Der har de forsket i Kundalini Yoga, der er en yogaform, hvor stillingerne er primært stående eller […]