Online Yin Yoga

I Yin Yoga får du mulighed for at arbejde med din vejrtrækning, mens du sidder eller ligger ned. Stillingerne holdes i 3 til 5 minutter, hvilket giver dig rig mulighed for at indfinde dig i en boble og fokusere på dig selv, din krop og dit sind.

Yin Yoga handler ikke om at opbygge muskler. Det hjælper dig derimod med at lære din krop at give efter og strække bindevævet, for derefter at få en mere fleksibel krop med mere plads. Gennem de længerevarende øvelser lærer du at give helt slip på kroppen, så du kan mærke alle fordelene ved denne type yoga.