ONLINE SAVASANA
AFSPÆNDING
Savasana, eller Afspænding, er en af de mest klassiske yogastillinger og næsten umulig at styre udenom, uanset hvilken yogatype der praktiseres.
Stillingen betyder ligstilling på sanskrit og udføres ved at ligge udstrakt på gulvet med lukkede øjne samt håndfladerne åbne og vendt mod himlen. Stillingen er fysisk afslappende og fungerer derfor ofte som afslutning eller afrunding på en yogatime, når kroppen er strukket godt igennem og er godt varm.