online ny til yoga

Er du ny til yoga?
Så vil jeg klart anbefale dig at starte ud med Hatha og Yin yoga.

Her på siden finder du lidt blandet der kan være godt at starte med, men ellers skal du endelig bare snuse lidt rundt og prøve dig frem 🙂

Hatha Yoga er en meget “basic” form for yoga, hvor alle kan følge med.
Tempoet er roligt, men der arbejdes meget med styrke og smidighed, samtidig med at der er meget anatomisk fokus på de enkelte stillinger. Yin yoga er den rolige og passive yoga hvor du arbejder med bindevævet ved at sidde/ligge i stillinger i mellem 3-5 minutter. Yin er super for dit nervesystem og er perfekt at lave lige inden du skal sove 

Hvis du vil vide mere, så kan du læse om de forskellige yogatyper HER