NY TIL ONLINE YOGA

Hej og velkommen til DoYoga 🙂

Vi Ăžnsker at skabe en masse nĂŠrvĂŠr og fĂŠllesskab, uanset om du er med i studiet eller med hjemmefra via zoom.
SÄ det hÄber jeg meget at du vil opleve igennem skÊrmen og hjem til dig.

Hvis der er noget der undrer dig, eller hvis du har spÞrgsmÄl til noget, sÄ er du hjertens velkommen til at skrive til mig pÄ info@doyoga.dk.

KĂŠrligst
Anna-Sophia
DoYoga

HER KOMMER DU IND OG SER VIDEOER I VORES ONLINE YOGA BIBLIOTEK

Doyoga
Om DoYoga
undervisere

HER HAR DU EN GUIDE TIL AT BOOKE DIN FØRSTE LIVE-STREAM YOGATIME​

SÅDAN BRUGER DU ZOOM

NÄr det er fÞrste gang du skal prÞve en Zoom-Yoga time, tÊnker du mÄske at det vil vÊre uoverskueligt.

Men jeg kan love dig at det faktisk er ganske simpelt, ligetil og drþn hyggeligt 🙂
Jeg har lavet en lille guide, sÄ du er helt klar til at deltage pÄ din zoom time.

Hvis du bruger smartphone elller ipad, skal du downloade appen Zoom.

Du skal ikke at oprette dig eller logge ind. Du skal bare “Join Meeting” nĂ„r du skal deltage.
Er det via computer du skal se videoerne, skal du downloade zoom til din computer og igen, du behĂžver ikke at logge ind/oprette dig.

NÄr du skal booke en live-stream yogatime hos os, kan du gÞre det pÄ 2 mÄder.
Enten via vores app eller via dit login pÄ vores hjemmeside.

Vores app finder du her
Appstore: Tryk HER
Google Play: Tryk HER

Link til “min side” finder du her: 
https://fitness.flexybox.com/DoYoga/Account/LogOn

Nu er du klar til at booke din fĂžrste yogatime hos os.
NÄr du har fundet det hold du vil med pÄ, sÄ trykker du pÄ holdet og tilmelder dig.

Umiddelbart efter modtager du en e-mail med et link til din bookede online time.
Dette link skal du bruge nÄr du skal ind pÄ selve timen. SÄ gem denne mail.

NĂ„r det er fĂžrste gang du skal prĂžve en Zoom-Yoga time, kan det godt virke ganske uoverskueligt.
Men jeg kan love dig at det faktisk er ganske simpelt, ligetil og drþn hyggeligt 🙂

Jeg har lavet en lille guide, sÄ du er helt klar til at deltage pÄ din zoom time.
Hvis du bruger smartphone elller ipad, skal du downloade appen Zoom. 

Du skal ikke at oprette dig eller logge ind. Du skal bare “Join Meeting”.

Er det via computer du skal se videoerne, skal du downloade zoom til din computer og igen, ikke logge ind/oprette dig.

Nu er der mÄske 5 minutter til at din time starter.

Hop ind pÄ din mail, find den mail frem du fik da du bookede din time og tryk pÄ linket.

Derfra ryger du direkte over i Zoom og kan deltage pÄ din live-stream yogatime.

VIGTIGT:
1) Du behĂžver bestemt ikke at have dit eget kamera tĂŠndt, men du er velkommen til det
2) Husk at “join audio” lige i starten nĂ„r den spĂžrger, ellers kan du ikke hĂžre underviseren.
3) Husk at du selv er muted, at der er en rĂžd streg over din mikrofon, ellers kan alle hĂžre dig og det giver lidt bĂžvl lydmessigt.

 
1
2
3
4
For at booke yoga via zoom, skal du bare logge ind pÄ skema via vores app (doyoga.dk) eller via hjemmeside.

GÄ ind pÄ skema/hold oversigt og find de yogatimer du har lyst til at vÊre med til.

Hvis du er i tvivl, kan du lĂŠse mere om vores hold typer lige: HER
NÄr du tilmelder dig et hold, fÄr du en automatisk e-mail med linket til timen.

Derfor, book kun 1-3 hold ad gangen, sĂ„ du ikke inden hver time skal lede rundt mellem en masse emails for at finde det rette link 🙂
Tryk pĂ„ linket og dermed kommer du over i Zoom appen. Tryk gerne “ja” til video, sĂ„ din underviser kan se at du er med. Det er langt hyggeligere end at kigge over pĂ„ en masse sorte felter.

Tryk “Call using internet audio” for at fĂ„ lyden til at virke. SĂžrg for at din egen mikrofon er lydlĂžs/muted. Det kanb du se ved at der er en rĂžd streg over mikrofonen i venstre hjĂžrne.
SÄ er du klar til din zoom time. Din underviser gÄr pÄ ca 5 min fÞr, nogen gange bare et par minutter fÞr.

Rigtig god fornĂžjelse.
zoom hatha yoga
zoom hatha yoga 1
zoom hatha yoga 3
zoom hatha yoga 4

HVILKE HOLD-TYPE SKAL JEG STARTE MED?

Hvis du aldrig har prĂžvet yoga fĂžr, anbefaler jeg at du starter ud med at tilmelde dig Hatha og Yin yoga.

Hatha Yoga er en meget “basic” form for yoga, hvor alle kan fĂžlge med.
Tempoet er roligt, men der arbejdes meget med styrke og smidighed, samtidig med at der er meget anatomisk fokus pĂ„ de enkelte stillinger. Yin yoga er den rolige og passive yoga hvor du arbejder med bindevĂŠvet ved at sidde/ligge i stillinger i mellem 3-5 minutter. Yin er super for dit nervesystem og er perfekt at lave lige inden du skal sove 🙂

En kombination af Yin og Hatha er helt fantastisk og nÄr du har haft nogle uger med disse typer yoga, syntes jeg at du skal prÞve de forskellige typer yoga vi ellers har og se hvad de kan give dig. Hvis du vil vide mere, sÄ kan du lÊse om de forskellige yogatyper HER
instruction

BLIV EN DEL AF VORES FÆLLESSKAB PÅ FACEBOOK

undervisere