NY TIL ONLINE YOGA
Hej og velkommen til DoYoga 
Vi Ăžnsker at skabe en masse nĂŠrvĂŠr og fĂŠllesskab, uanset om du er med i studiet eller med hjemmefra via zoom.
SÄ det hÄber jeg meget at du vil opleve igennem skÊrmen og hjem til dig.
Hvis der er noget der undrer dig, eller hvis du har spÞrgsmÄl til noget, sÄ er du hjertens velkommen til at skrive til mig pÄ info@doyoga.dk.
KĂŠrligst
Anna-Sophia
DoYoga
HER KOMMER DU IND OG SER VIDEOER I VORES ONLINE YOGA BIBLIOTEK
HER HAR DU EN GUIDE TIL AT BOOKE DIN FĂRSTE LIVE-STREAM YOGATIMEâ
SĂ DAN BRUGER DU ZOOM
NÄr det er fÞrste gang du skal prÞve en Zoom-Yoga time, tÊnker du mÄske at det vil vÊre uoverskueligt.
Men jeg kan love dig at det faktisk er ganske simpelt, ligetil og drĂžn hyggeligt đ
Jeg har lavet en lille guide, sÄ du er helt klar til at deltage pÄ din zoom time.
Hvis du bruger smartphone elller ipad, skal du downloade appen Zoom.
Du skal ikke at oprette dig eller logge ind. Du skal bare âJoin Meetingâ nĂ„r du skal deltage.
Er det via computer du skal se videoerne, skal du downloade zoom til din computer og igen, du behĂžver ikke at logge ind/oprette dig.
Nu er du klar til at booke din fĂžrste yogatime hos os.
NÄr du har fundet det hold du vil med pÄ, sÄ trykker du pÄ holdet og tilmelder dig.
Umiddelbart efter modtager du en e-mail med et link til din bookede online time.
Dette link skal du bruge nÄr du skal ind pÄ selve timen. SÄ gem denne mail.
NĂ„r det er fĂžrste gang du skal prĂžve en Zoom-Yoga time, kan det godt virke ganske uoverskueligt.
Men jeg kan love dig at det faktisk er ganske simpelt, ligetil og drĂžn hyggeligt 
Jeg har lavet en lille guide, sÄ du er helt klar til at deltage pÄ din zoom time.
Hvis du bruger smartphone elller ipad, skal du downloade appen Zoom.Â
Du skal ikke at oprette dig eller logge ind. Du skal bare âJoin Meetingâ.
Er det via computer du skal se videoerne, skal du downloade zoom til din computer og igen, ikke logge ind/oprette dig.
Â
Nu er der mÄske 5 minutter til at din time starter.
Hop ind pÄ din mail, find den mail frem du fik da du bookede din time og tryk pÄ linket.
Derfra ryger du direkte over i Zoom og kan deltage pÄ din live-stream yogatime.
VIGTIGT:
1) Du behĂžver bestemt ikke at have dit eget kamera tĂŠndt, men du er velkommen til det
2) Husk at âjoin audioâ lige i starten nĂ„r den spĂžrger, ellers kan du ikke hĂžre underviseren.
3) Husk at du selv er muted, at der er en rĂžd streg over din mikrofon, ellers kan alle hĂžre dig og det giver lidt bĂžvl lydmessigt.
GÄ ind pÄ skema/hold oversigt og find de yogatimer du har lyst til at vÊre med til.
Hvis du er i tvivl, kan du lĂŠse mere om vores hold typer lige: HER
Derfor, book kun 1-3 hold ad gangen, sĂ„ du ikke inden hver time skal lede rundt mellem en masse emails for at finde det rette link đ
Tryk âCall using internet audioâ for at fĂ„ lyden til at virke. SĂžrg for at din egen mikrofon er lydlĂžs/muted. Det kanb du se ved at der er en rĂžd streg over mikrofonen i venstre hjĂžrne.
Rigtig god fornĂžjelse.
HVILKE HOLD-TYPE SKAL JEG STARTE MED?
Hatha Yoga er en meget “basic” form for yoga, hvor alle kan fĂžlge med.
Tempoet er roligt, men der arbejdes meget med styrke og smidighed, samtidig med at der er meget anatomisk fokus pĂ„ de enkelte stillinger. Yin yoga er den rolige og passive yoga hvor du arbejder med bindevĂŠvet ved at sidde/ligge i stillinger i mellem 3-5 minutter. Yin er super for dit nervesystem og er perfekt at lave lige inden du skal sove đ
En kombination af Yin og Hatha er helt fantastisk og nÄr du har haft nogle uger med disse typer yoga, syntes jeg at du skal prÞve de forskellige typer yoga vi ellers har og se hvad de kan give dig. Hvis du vil vide mere, sÄ kan du lÊse om de forskellige yogatyper HER
BLIV EN DEL AF VORES FĂLLESSKAB PĂ FACEBOOK
