NY I DOYOGA
Hej og velkommen til DoYoga 
Vi ønsker at skabe en masse nærvær og fællesskab, uanset om du er med os i studiet eller med hjemmefra via zoom.
Det håber jeg meget du vil mærke.
Hvis der er noget der undrer dig, eller hvis du har spørgsmål til noget, så er du hjertens velkommen til at skrive til mig på info@doyoga.dk.
Kærligst
Anna-Sophia
DoYoga
SÅDAN BRUGER DU ZOOM
Men jeg kan love dig at det faktisk er ganske simpelt, ligetil og drøn hyggeligt 🙂 Jeg har lavet en lille guide, så du er helt klar til at deltage på din zoom time.
Hvis du bruger smartphone elller ipad, skal du downloade appen Zoom.
Du skal ikke at oprette dig eller logge ind. Du skal bare “Join Meeting”. Er det via computer du skal se videoerne, skal du downloade zoom til din computer og igen, ikke logge ind/oprette dig.
Hvis du har booket en yogatime og der kommer noget i vejen, så du ikke kan være med, er det vigtigt at du husker at afmelde dig holdet.
Du kan afmelde hold op til 2 timer inden timen går i gang.
Afmelder du ikke, bliver du pålagt en bøde på 50 kr.
Skulle der ske noget akut, eller vågner du op syg, så send mig en mail og jeg sørger for at slette bøden.
Når det er første gang du skal prøve en Zoom-Yoga time, kan det godt virke ganske uoverskueligt.
Men jeg kan love dig at det faktisk er ganske simpelt, ligetil og drøn hyggeligt 
Jeg har lavet en lille guide, så du er helt klar til at deltage på din zoom time.
Hvis du bruger smartphone elller ipad, skal du downloade appen Zoom.
Du skal ikke at oprette dig eller logge ind. Du skal bare “Join Meeting”.
Er det via computer du skal se videoerne, skal du downloade zoom til din computer og igen, ikke logge ind/oprette dig.
Nu er der måske 5 minutter til at din time starter.
Hop ind på din mail, find den mail frem du fik da du bookede din time og tryk på linket.
Derfra ryger du direkte over i Zoom og kan deltage på din live-stream yogatime.
VIGTIGT:
1) Du behøver bestemt ikke at have dit eget kamera tændt, men du er velkommen til det
2) Husk at “join audio” lige i starten når den spørger, ellers kan du ikke høre underviseren.
3) Husk at du selv er muted, at der er en rød streg over din mikrofon, ellers kan alle høre dig og det giver lidt bøvl lydmessigt.
Gå ind på skema/hold oversigt og find de yogatimer du har lyst til at være med til.
Hvis du er i tvivl, kan du læse mere om vores hold typer lige: HER
Derfor, book kun 1-3 hold ad gangen, så du ikke inden hver time skal lede rundt mellem en masse emails for at finde det rette link 🙂
Tryk “Call using internet audio” for at få lyden til at virke. Sørg for at din egen mikrofon er lydløs/muted. Det kanb du se ved at der er en rød streg over mikrofonen i venstre hjørne.
Rigtig god fornøjelse.
HVILKE HOLD-TYPE SKAL JEG STARTE MED?
Hvis du aldrig har prøvet yoga før, anbefaler jeg at du starter ud med at tilmelde dig Hatha og Yin yoga.
Hatha Yoga er en meget “basic” form for yoga, hvor alle kan følge med.
Tempoet er roligt, men der arbejdes meget med styrke og smidighed, samtidig med at der er meget anatomisk fokus på de enkelte stillinger.
Yin yoga er den rolige og passive yoga hvor du arbejder med bindevævet ved at sidde/ligge i stillinger i mellem 3-5 minutter. Yin er super for dit nervesystem og er perfekt at lave lige inden du skal sove 🙂
En kombination af Yin og Hatha er helt fantastisk og når du har haft nogle uger med disse typer yoga, syntes jeg at du skal prøve de forskellige typer yoga vi ellers har og se hvad de kan give dig.
Hvis du vil vide mere, så kan du læse om de forskellige yogatyper HER
BLIV EN DEL AF VORES FÆLLESSKAB PÅ FACEBOOK
