Hvad er Pranayama

Pranayama kommer af ordene “prana” (livskraft eller energikilde) og “yama” (kontrol).
Altså åndedrætskontrol. Dette er en vigtig del af Hatha Yoga, fordi yogier for mange år tilbage mente at hemmeligheden bag oplåsningen af sindet var kontrolleret åndedræt.
Pranayama kan hjælpe med at forbedre astma, bronkitis og div. andre åndedræts relaterede sygdomme.

Comments are closed.