Arkiv

Yoga for et godt helbred

At motion er godt for helbredet, kommer efterhånden ikke bag på nogen af os mere. Men er yoga virkelig sundt? Og kan det hjælpe os til et bedre og sundere liv? På Danderyd Sygehus i Stockholm er de ikke i tvivl. Der har de forsket i Kundalini Yoga, der er en yogaform, hvor stillingerne er…
Læs Mere

Yoga mod depression og angst

Depression og angst er oftest forbundet med et lavt niveau af GABA (gamma-amino-butyl-syre) og normalt bliver man behandlet med farmaceutiske antidepressive stoffer, der forhøjer GABA niveauet. Men det viser sig at Yoga er langt billigere og uden bivirkninger. Forskere på Boston University School of Medicine (BUSM) er kommet frem til at man ved hjælp af…
Læs Mere

Hvad er Meditation

Meditation er en tilstand, menneske kan bringe sig selv i ved hjælp af åndedrættet, mantra, bøn eller visualisering. Meditation kan hjælpe din selvudvikling og give dig ro hvis du er stresset. Mange oplever at så snart de sætter sig ned for at meditere, kommer der en masse tanker frem, dette er helt naturligt. Alle de…
Læs Mere