3 ting at overveje inden du skal til yoga
Når det kommer til at vælge en yogaform, kan det virke lidt overvældende. Der er så mange forskellige stilarter og traditioner at vælge imellem, og det kan være svært at vide, hvor man skal begynde. Her er nogle overvejelser, du kan tage med i betragtning, når du vælger en yogaform: 1️⃣ Hvilket niveau er du […]
Hvorfor Ashtanga om morgenen?
Ashtanga yoga er en dynamisk form for yoga, der kan være en fremragende måde at starte dagen på. Ashtanga yoga involverer en fast serie af øvelser, der udføres i en bestemt rækkefølge og forbundet af åndedrættet. Hvis du ønsker at praktisere Ashtanga yoga om morgenen, er det vigtigt at skabe en regelmæssig rutine. Det er […]